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NOUVEAUTÉ

SAUNA-HAMMAM-YOGA

L’Ecole de Yoga de l’Odet, en partenariat avec la COCOPAQ (organisme de gestion des loisirs sur le secteur de Quimperlé), a mis en en place un cours de yoga spécifique, à la piscine communautaire AQUAPAQ de Scaër, chaque samedi matin entre 10H00 et 12H00 (sauf vacances scolaires).
Le déroulement d’une séance de 2 heures est le suivant :

- 30 minutes sont réservées au début du cours pour passer quelques instants dans le hammam et, ou le sauna afin d’installer doucement une première détente physique.
Ces deux pratiques constituent un excellent préalable à celle du yoga qui permet d’aller ensuite plus loin, et d’une manière active, dans la relaxation, tout en rétablissant un parfait équilibre énergétique.
- 1h30 de Yoga : Séance qui commence par une séquence de relaxation, ou Yoga Nidra, pour entrer dans une relaxation profonde du corps et du mental. Puis le cours se poursuit par la pratique de postures physiques (asanas), d’exercices de respiration (pranayama) et de concentration.
Ainsi vous retrouvez équilibre, force, vitalité, enthousiasme et bien-être !
N’hésitez pas à venir essayer. Il est possible de s’inscrire à ce cours de yoga pour l’année, ou bien, pour les adhérents, d’y assister de manière ponctuelle dans la mesure des places disponibles, au tarif de 10 euros la séance.

YOGA EN BRETON

L’Ecole de yoga de l’Odet a ouvert un autre cours inédit à Quimper, depuis le lundi 22 octobre 2007. Il est dispensé en langue bretonne chaque lundi de 12h30 à 13h30. Il est ouvert à tous. C’est une excellente opportunité pour développer ses connaissances à la fois en yoga et en breton, tout en faisant une pause détente à l’heure de midi.
La chaîne de télévision FR3 s’est intéressée à ce programme et a fait un reportage le lundi 26 novembre. Tenez-vous au courant si vous ne voulez pas rater la diffusion télévisée.